Ganzheitliche Gesundheit: Die Vorteile von Burning Sage

Sind Sie neugierig auf das Verbrennen von Salbei, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern, Ihre Gesundheit zu verbessern oder Ihre Depressionen oder Angstzustände zu verringern?

Salbei ( Salvia ) wurde als Gewürz und auch zur Verbesserung der Gesundheit in der traditionellen Medizin verwendet. Es hat eine lange Geschichte in Ägypten, Rom und der griechischen Medizin sowie innerhalb der Heiltraditionen der amerikanischen Ureinwohner. Was das Verbrennen von Salbei betrifft, wird getrockneter Salbei verbrannt, um zu heilen, zu schützen, die Weisheit zu erhöhen und die Abwehr von Krankheiten zu stärken.

Typen

Was sind die verschiedenen Arten von Salbei? Einige bekannte Arten sind Salbei, Weißer Salbei, Spanischer Salbei und Chinesischer Salbei. Der botanische Begriff für Salbei ist Salvia officinalis .

Sage intern verwenden

Salbei wird heute je nach Verwendungsmethode für zahlreiche Zwecke verwendet. Intern verwendeter Salbei kann für einen der folgenden Zwecke verwendet werden. Das Verbrennen von Salbei, auch als Verschmieren bekannt, beinhaltet das buchstäbliche Verbrennen der Salbeiblätter und das Reinigen der Luft in Ihrem Haus durch den Rauch. Salbei kann auch intern als Flüssigkeit, Spray, Pastille, Kapsel oder Tablette eingenommen werden. 

Beachten Sie, dass es zwar einige Forschungsergebnisse gibt, die auf die Vorteile von Salbei für jede dieser Anwendungen hinweisen, diese jedoch vorläufig bleiben und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Vorteile von Salbei für jeden dieser Zwecke zu definieren.

Insgesamt wird angenommen, dass die in Salbei enthaltenen phenolischen Verbindungen hilfreich sind, um eine antioxidative Wirkung zu erzielen und freie Radikale zu reduzieren. Rosmarinsäure und Carnosinsäure sind zwei Verbindungen in Salbei, die insbesondere mit einer antioxidativen Wirkung verbunden sind.

Im Folgenden sind einige der angeblichen Vorteile der internen Verwendung von Salbei aufgeführt: 

• Kopfschmerzlinderung
• Reduzierung des oxidativen Stresses auf den Körper
• Schutz vor Schäden durch freie Radikale
• Entzündung reduzieren
• Schutz vor bakteriellen und viralen Infektionen
• Als Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung
• Halsschmerzen Linderung
• Schutz vor Gedächtnisverlust
• Depressionen reduzieren oder die Stimmung verbessern

Vorteile von Burning Sage

Der Zweck des Verbrennens von Salbei unterscheidet sich geringfügig von den Gründen für die interne Einnahme. Das Verbrennen von Salbei ist ein historisches spirituelles Ritual, das auch als Verschmieren bezeichnet wird.

Eine schlechte Luftqualität kann mit verschiedenen Gesundheitszuständen zusammenhängen. Auf diese Weise wird das Verbrennen von Salbei als kostengünstiger Weg zur Reinigung der Luft (bis zu einem gewissen Grad) angesehen. Dies liegt daran, dass Salbei vermutlich antimikrobielle Eigenschaften hat, die helfen, Bakterien, Viren und Pilze abzutöten. Trotzdem ist es wichtig zu bedenken, dass brennender Salbei Rauch erzeugt, der bei Personen, die anfällig für Asthma und andere Atemwegserkrankungen sind, gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Genau wie bei der internen Einnahme von Salbei glauben einige Heilpraktiker, dass das Verbrennen von Salbei dazu beitragen kann, sogenannte "negative Energie" freizusetzen. Zusätzlich zum Verbrennen von Salbei verwenden einige Menschen in ihren Häusern ein Reinigungsspray.

Einige der angeblichen Vorteile des Verbrennens von Salbei sind die folgenden.

• Bakterien aus der Luft entfernen
• Insekten abwehren
• Intuition verbessern
• Reinigung bestimmter Objekte
• Verbesserung der Stimmung und Abbau von Stress und Angstzuständen

Forschung über Salbei für die psychische Gesundheit

Insgesamt wurden nicht genügend Untersuchungen zur Verwendung von Salbei für die vorgeschlagenen Vorteile im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit durchgeführt. Aus diesem Grund gibt es keine eindeutige Unterstützung für die Anwendung bei psychischen Erkrankungen. Basierend auf vorläufigen Untersuchungen kann jedoch die Verwendung von Salbei für die folgenden Zwecke im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit unterstützt werden.

Ein Bereich, in dem die Verwendung von Salbei ausdrücklich vorläufig unterstützt wird, ist die Stimmung und das Gedächtnis.

ine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass gewöhnlicher Salbei das Gedächtnis und die Wahrnehmung (Denkfähigkeit) verbessert. Darüber hinaus waren erhöhte Dosierungen mit Stimmungsverbesserungen und dem Gefühl von Wachsamkeit, Ruhe und Zufriedenheit verbunden. 

Es wurde vermutet, dass Salbei aufgrund der darin enthaltenen Wirkstoffe eine Schutzwirkung gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer hat. 

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Sicherheit

Salbei wurde von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zur Verwendung als Gewürz oder Gewürz zugelassen. Im Allgemeinen wird die Verwendung von Salbei für Gesundheitszwecke als sicher anerkannt.

Einige Salbeiarten enthalten jedoch Thujon, das sich auf das Nervensystem auswirken kann. Zwölf oder mehr Tropfen Salbeiöl gelten als toxische Dosis. 

Einige mögliche Nebenwirkungen einer längeren Anwendung von Salbei sind Unruhe, schnelle Herzfrequenz, Schwindel, Erbrechen, Nierenschäden, Krampfanfälle und Zittern. 

Wenn Sie Salbei zusätzlich zum Verbrennen von Salbei intern verwenden möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren (genau wie Sie es mit ergänzenden Arzneimitteln tun sollten).

Wenn es um das Verbrennen von Salbei geht, ist es im Allgemeinen sicher, dies bei Kindern und Haustieren zu tun, solange Sie sich der möglichen Atemwegserkrankungen bewusst sind. Außerdem mögen sie den Geruch möglicherweise nicht.

So fangen Sie an, Salbei zu brennen

Möchten Sie in Ihrem Haus Salbei verbrennen? Wenn Sie noch nicht von dem relativen Mangel an Beweisen für eine solche Praxis überzeugt sind, können Sie sicher sein, dass die Wahrscheinlichkeit von Nachteilen, die mit dem Verbrennen von Salbei in Ihrem Haus verbunden sind, gering ist.

Mit anderen Worten, wenn Sie der Meinung sind, dass diese Praxis Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit zugute kommen könnte, gibt es wenig Grund, die Teilnahme zu vermeiden. Das Verbrennen von Salbei ist in Bezug auf psychische Gesundheitspraktiken relativ kostengünstig, und der Vorteil, etwas Neues auszuprobieren, kann nicht geleugnet werden.

Um mit dem Verbrennen von Salbei oder dem "Verschmieren" zu beginnen, wie Sie es vielleicht auch hören, müssen Sie zuerst eine Quelle für Ihren Salbei finden.

Hier haben Sie verschiedene Möglichkeiten:

• Sie können Salbei zum Brennen online oder in einem Reformhaus kaufen.
• Sie können Salbei von einem traditionellen Heiler oder Schamanen kaufen.
• Sie könnten Ihren eigenen Salbei anbauen, um ihn zum Verbrennen zu trocknen. Schneiden Sie den Salbei, anstatt ihn an der Wurzel herauszuziehen. Schneiden Sie keine Stängel aus der Pflanze, bis Sie sicher sind, dass sie sich selbst erhalten kann und nach dem Schneiden nicht mehr stirbt. Nachdem Sie den Salbei geschnitten haben, sammeln Sie ihn in einem Bündel, binden Sie ihn zusammen und hängen Sie ihn an einen trockenen Ort. Es ist trocken genug, wenn es beim Drücken knistert.

Traditionelle Benutzer von Salbei glauben, dass Absichten beim Verbrennen von Salbei wichtig sind, und schlagen daher wahrscheinlich vor, sicher von einem Ort oder von jemandem zu kaufen, dem Sie vertrauen. Als Anfänger ist es am besten, ein vorverpacktes Bündel oder einen Stück weißen Salbei zu kaufen, da dies einfacher zu handhaben ist.

Unabhängig davon, welchen Weg Sie wählen, um Ihren Salbei zu erhalten, sind die grundlegenden Schritte zum Verbrennen von Salbei in Ihrem Haus dieselben.

Schritte zum Brennen von Salbei

• Sie benötigen etwas, um den Salbei zu verbrennen. Dies kann ein Weihrauchbehälter oder eine Schüssel sein, um die Asche aufzufangen, wenn der Salbei brennt. Sie können auch einen Salbeibrenner kaufen. Füllen Sie es mit Erde oder Sand. Verwenden Sie keinen brennbaren Behälter und halten Sie Wasser bereit.
• Öffnen Sie ein Fenster oder eine Tür, bevor Sie den Salbei verbrennen. Dadurch kann der Rauch aus Ihrem Haus austreten.
• Den Salbei in den brennenden Behälter geben und anzünden. Lassen Sie es einige Sekunden brennen und blasen Sie es dann aus, damit es weiter raucht. Wenn es keinen Rauch mehr abgibt, zünden Sie es erneut an.
• Wenn Sie den Weisen für spirituelle Zwecke verwenden , legen Sie eine Absicht für das fest, was Sie tun. Das ist so, als würde man sagen, dass man einen neuen Anfang beginnt. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Dies ist der Tag, an dem Änderungen beginnen."
• Gehen Sie zu jedem Raum, den Sie reinigen möchten, und lassen Sie den Rauch eintreten. Lassen Sie keinen Raum mit zu viel Rauch füllen. Vermeiden Sie es, den Rauch direkt einzuatmen.

Ein Wort von Verywell

Brennender Salbei hat eine lange Geschichte und kann für Sie hilfreich sein, um eine spirituelle Praxis zu beginnen oder neu anzufangen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie mit einem Übergang zu kämpfen haben oder sich bei den positiven Dingen, die Sie für Ihr Zuhause oder Ihre körperliche Gesundheit tun, wohl fühlen möchten.

Wenn Sie jedoch mit Symptomen schwerer Stimmungsprobleme oder klinischer Angstzustände leben, ist es unwahrscheinlich, dass brennender Salbei hilft. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren und eine ergänzende Gesundheitspraxis wie das Verbrennen von Salbei durchführen.