Montag, 15. Juni 2020
Egal, ob Sie auf der Arbeit sind, mit der Familie zu Abend essen oder mit Ihrem Lebensgefährten auf der Couch sitzen, jeder hat erlebt, dass er zu der einen oder anderen Zeit unterbrochen wurde. Sie können sich sogar selbst schuldig machen.
Während eine gelegentliche Unterbrechung während des Gesprächs ärgerlich sein kann, führt sie Sie wahrscheinlich nicht wirklich in das große Schema der Dinge ein. Aber wenn Sie es mit einem chronischen Unterbrecher zu tun haben, ist das eine ganz andere Geschichte. Die ständigen Unterbrechungen können Ihre Beziehung zerstören - besonders wenn Sie das Gefühl haben, niemals einen Gedanken zu beenden.
Warum Menschen andere unterbrechen
Seien wir ehrlich. Jeder möchte sich gehört fühlen. Und wenn Sie das Gefühl haben, nicht zu sein, kann dies die Beziehung untergraben. Schließlich fühlen sich konsequente Unterbrechungen durch dieselbe Person nicht nur wie ein Mangel an Respekt für Sie und Ihre Gedanken an, sondern zeigen auch offensichtliche Selbstbezogenheit . Unterbrechungen können auch dazu führen, dass Sie sich unbedeutend und unwichtig fühlen - das, was Sie sagen möchten, ist es nicht wert, gehört zu werden.
Einige Tendenzen zur Unterbrechung sind auf kulturelle Unterschiede und familiäre Hintergründe zurückzuführen. Unterbrechen erscheint ihnen nur natürlich. In der Zwischenzeit sind andere Unterbrecher ungeduldige, zielorientierte Menschen, die gerne direkt auf den Punkt kommen. Und ihre Art, dies zu erreichen, besteht darin, die Kontrolle im Gespräch zu unterbrechen und an sich zu reißen.
Einige Leute unterbrechen, weil sie so aufgeregt sind über das, was Sie sagen, dass sie nicht warten können, bis Sie fertig sind, um ihre Gedanken und Gefühle einzubringen.
Ebenso haben viele chronische Unterbrecher keine Ahnung, dass sie es überhaupt tun. Für sie ist die Unterbrechung anderer Menschen das, was das Gespräch interessant und dynamisch macht.
Interessanterweise unterbrechen Männer Frauen mehr als Männer. Eine Studie der George Washington University ergab beispielsweise, dass Männer Frauen 33% häufiger unterbrachen als andere Männer. Laut den Forschern unterbrachen Männer Frauen während eines dreiminütigen Gesprächs 2,1 Mal. Im Gegensatz dazu unterbrachen sie nur 1,8 Mal, wenn sie über die gleiche Zeit mit Männern sprachen. Inzwischen haben Frauen Männer im Durchschnitt nur einmal unterbrochen.
Unabhängig vom Geschlecht oder davon, wer die Unterbrechung vornimmt, ist die Realität, dass der Unterbrecher in dem Moment, in dem eine Unterbrechung auftritt, mitteilt, dass seine Frage - oder was er zu sagen hat - Vorrang vor Ihren Gedanken und Meinungen hat.
Unabhängig davon, ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht, setzen chronische Unterbrecher ihre Macht, ihr Wissen und ihre Ideen auf Ihre Kosten durch. Und in extremen Situationen kann das Unterbrechen alles andere als altruistisch sein. In der Tat ist Unterbrechung oft eine Taktik, die von emotional missbräuchlichen Menschen angewendet wird , um Dominanz und Kontrolle zu behaupten. Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie man mit Unterbrechungen mit Anmut und Würde umgeht und trotzdem in der Lage ist, Ihren Standpunkt zu vermitteln.
Umgang mit chronischen Unterbrechern
Die Realität ist, dass es nur so viele Unterbrechungen gibt, die eine Diskussion dauern kann, bevor sie keine Diskussion mehr ist. Aus diesem Grund sind chronische Unterbrechungen Gesprächskiller, die einen gesunden Informationsaustausch stören . Wenn alle reden, hört schließlich niemand zu.
Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie mit häufigen Unterbrechungen umgehen, bevor sie Ihre Beziehung oder Ihr Arbeitsumfeld vollständig untergraben. Hier sind einige Tipps für den Umgang mit chronischen Unterbrechern in Ihrem Leben.
Sprechen Sie es an, bevor Sie mit dem Sprechen beginnen
Wenn Ihr chronischer Unterbrecher ein Mitarbeiter ist, kann es hilfreich sein, Unterbrechungen zu beheben, bevor sie überhaupt auftreten. Bevor Sie beispielsweise Ihre Präsentation halten, können Sie eine Vorschau Ihrer geplanten Inhalte anzeigen und festlegen, wann ein guter Zeitpunkt für Fragen oder Einbrüche wäre.
Wenn Leute während des Gesprächs unterbrechen, können Sie sie daran erinnern, dass es in wenigen Minuten sinnvoll ist, Fragen zu stellen oder Kommentare abzugeben.
Natürlich können Sie möglicherweise dieselbe Taktik mit einem Partner anwenden, indem Sie etwas sagen wie: "Diese Geschichte besteht aus vielen verschiedenen Teilen. Nehmen Sie mich also mit. Ich möchte, dass Sie das gesamte Bild vor sich erfassen können Fragen stellen, OK? "
Besprechen Sie die Unterbrechungen während einer neutralen Zeit
Unabhängig davon, ob Ihr chronischer Unterbrecher jemand in Ihrem Personal oder Ihr Partner zu Hause ist, ist es eine gute Idee, die Unterbrechungen zu einem Zeitpunkt zu besprechen, an dem Sie beide ruhig und objektiv sind. Sprechen Sie mit der Person über Ihre Erfahrungen und erklären Sie, wie sich dies auf Sie auswirkt, indem Sie "Ich" -Anweisungen verwenden, anstatt mit dem Finger zu zeigen oder Anschuldigungen zu erheben.
Es ist auch wichtig, dem Unterbrecher den Vorteil des Zweifels zu geben. Manche Menschen merken einfach nicht, dass sie so viel unterbrechen wie sie. Und wenn Sie Ihre Gedanken objektiv formulieren, ist es wahrscheinlicher, dass sich das Verhalten ändert.
Entscheiden Sie, wie Sie mit zukünftigen Unterbrechungen umgehen möchten
Sobald Sie ein oder zwei Diskussionen über die chronischen Unterbrechungen geführt haben, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie reagieren werden, wenn es wieder passiert - weil es so sein wird. Niemand kann ein Verhaltensmuster sofort ändern.
Wenn Sie in Zukunft unterbrochen werden, haben Sie daher mehrere Möglichkeiten. Sie können beispielsweise die Unterbrechung ignorieren und weiterreden. Sie können ganz aufhören zu reden, oder Sie können fragen: "Darf ich fertig werden?" und dann weiter. Sie können das Gespräch sogar verlassen, wenn Sie möchten.
Der Schlüssel ist, dass Sie im Voraus darauf vorbereitet sind, wie Sie mit Unterbrechungen umgehen, den Fokus behalten und sich nicht von ihnen entgleisen lassen. Wenn Sie Unterbrechern erlauben, das Gespräch zu entführen, gibt es keine Motivation für sie, aufzuhören, was sie tun. Sie bekommen immer noch, was sie wollen, wenn sie unterbrechen.
Betrachten Sie Ihren eigenen Kommunikationsstil
Sehen Sie sich genau an, wie Sie kommunizieren. Teilen Sie lange, langwierige Geschichten? Könnten Sie prägnant und auf den Punkt sein? Möglicherweise könnte Ihr Kommunikationsstil geändert oder verbessert werden, um Unterbrechungen in irgendeiner Weise zu verhindern, insbesondere wenn Sie dazu neigen, das Gespräch zu monopolisieren.
Seien Sie auch offen für Rückmeldungen des Unterbrechers zu Ihrem Kommunikationsstil. Es kann sein, dass Sie unterbrochen werden, weil Sie niemandem den Raum geben, seine Ideen mitzuteilen. Es hilft auch, Vertrauen zu haben , wenn Sie sprechen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Personen unterbrechen, wenn Sie mit Autorität sprechen.