Akupunktur bei Depressionen verstehen

Akupunktur bei Depressionen ist sowohl im Osten als auch im Westen zunehmend Gegenstand von Forschungsstudien geworden. Es besteht zwar wenig Einigkeit darüber, ob Akupunktur einen wichtigen Platz bei der Behandlung von Depressionen einnimmt, aber es ist auch wahr, dass es eine wirklich schwierige Behandlung ist, empirisch zu untersuchen.

Aus diesem Grund sind die meisten vorhandenen Forschungsarbeiten von geringer Qualität. Mit anderen Worten, es ist wirklich schwer zu wissen, ob Akupunktur einen großen Einfluss auf Depressionen hat, über das hinaus, was wir bereits wissen, kann durch Medikamente, Therapien oder eine Kombination aus beiden erreicht werden.

Die Akupunktur erfreut sich jedoch insbesondere im Osten immer größerer Beliebtheit und verdient daher die angemessene Aufmerksamkeit als potenzielle Behandlung von Depressionen, insbesondere bei Patienten, bei denen andere Methoden versagt haben.

Was ist Depression?

Kurz zusammengefasst ist Depression eine Krankheit, die durch bestimmte Symptome gekennzeichnet ist und nicht nur durch Traurigkeit oder Blues. Es handelt sich um eine anhaltend depressive Stimmung oder einen Verlust des Interesses oder der Lust, begleitet von anderen Symptomen, die im Folgenden am häufigsten aufgeführt sind:

• Veränderungen in Gewicht und Appetit
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren
• Negative Gedanken haben und sich Sorgen um die Zukunft machen
• Fühlen Sie sich gereizt, müde oder aufgeregt
• Nicht schlafen können oder zu viel schlafen
• Ich fühle mich hoffnungslos für die Zukunft
• Selbstmordgedanken haben

Forschungen zufolge gibt es keine einzige Ursache für Depressionen . Gehirnchemie, Hormone, Genetik, Lebenserfahrungen und körperliche Gesundheit können eine Rolle spielen.

Während Depressionen am häufigsten mit Medikamenten, Therapien oder einer Kombination aus beiden behandelt werden, werden zunehmend komplementäre und alternative Behandlungen von Personen mit Depressionen angewendet und gesucht.

Was ist Akupunktur?

Akupunktur ist eine Technik, die auf der traditionellen chinesischen Medizin basiert und das Entsperren von Energiekanälen (auch als Qi bekannt) beinhaltet , von denen angenommen wird, dass sie sich im Körper befinden.

Die chinesische Medizin betrachtet Geist und Körper als Interaktion miteinander, so dass das, was Sie in Ihrem Geist fühlen, einen physischen Einfluss auf Ihren Körper haben kann.

Emotionen werden durch fünf verschiedene Elemente wie folgt dargestellt:

• Angst (Wasser)
• Wut (Holz)
• Glück (Feuer)
• Sorge (Erde)
• Trauer (Metall)

Es wird angenommen, dass diese Auswirkungen auf innere Organe haben, die entweder als "Yin" oder "Yang" bezeichnet werden. Es wird angenommen, dass jedes Organ einer bestimmten Emotion entspricht.

Zum Beispiel wird angenommen, dass die Leber der Emotion des Zorns entspricht. Wutgefühle können Probleme mit Ihrer Leber verursachen, und ein blockierter Fluss zu Ihrer Leber kann laut chinesischer Medizin und Akupunktur auch dazu führen, dass Sie sich wütend fühlen.

Um Sie von Staus zu befreien, bei denen Energie stecken bleibt, löscht Akupunktur die Meridiane in Ihrem Körper, damit sich Qi frei bewegen kann. Dies wird in der Praxis erreicht, indem feine Nadeln in bestimmte Punkte Ihres Körpers eingeführt werden, von denen angenommen wird, dass sie den Meridianen entsprechen und mit Ihren Organen verbunden sind.

Mögliche Nebenwirkungen der Akupunktur

Während die Nebenwirkungen der Akupunktur selten sind, ist es wichtig zu erkennen, dass sie existieren. Nachfolgend finden Sie eine Liste der leichten und schwerwiegenden Nebenwirkungen, die auftreten können. Die Verwendung nur eines zertifizierten Fachmanns für Akupunktur verringert das Risiko von Nebenwirkungen.

Mögliche leichte Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen können an der Stelle auftreten, an der die Nadeln eingeführt wurden:

• Juckreiz
• Allergische Reaktion
• Fühlt sich wund an
• Blutungen oder Blutergüsse

Seltene schwerwiegende Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen sind selten, aber möglich:

• Nervenschäden
• Infektion
• Schwindel oder Ohnmacht

Dies würde im Allgemeinen auf eine unsachgemäße Verabreichung der Akupunktur zurückzuführen sein, weshalb es wichtig ist, diese von einem ausgebildeten Fachmann zu erhalten.

Wie Akupunktur bei Depressionen praktiziert wird

Wie funktioniert Akupunktur bei Depressionen? Der Akupunkteur führt Nadeln in bestimmte Punkte Ihres Körpers ein, von denen angenommen wird, dass sie mit den negativen Emotionen in Verbindung stehen, die Sie haben.

Es wird angenommen, dass die Nadeln blockierte Energie oder Ungleichgewichte in Ihrem Körper beheben, die auch Ihren Geist beeinflussen. Dieser Vorgang wird je nach Ihrer individuellen Situation einmal pro Woche oder mehrmals pro Woche durchgeführt.

Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger Punkte, die zur Linderung von Depressionssymptomen verwendet werden können.

Jedes davon entspricht einem bestimmten Punkt in Ihrem Körper:

• Guanyuan (CV4): unterer Rücken
• Qihai (CV6): unterhalb des Nabels
• Zhongwan (CV12): über der Mitte des Magens
• Hegu (L14): an der Hand
• Meister des Herzens 6 (MH6): Unterseite des Handgelenks
• Yanglingquan (GB34): am Bein
• Zusanli (ST36): unterhalb des Knies
• Taixi (K13): am Knöchel
• Shugu (BL65):

Nachdem Ihr Akupunkteur an den identifizierten Stellen Nadeln eingeführt hat, liegen Sie in einer ruhigen Umgebung, z. B. mit Musik, Aromatherapie und Stimmungslicht, immer noch auf einem Tisch .

Es ist nicht schwer vorstellbar, dass Sie sich dadurch besser fühlen, unabhängig davon, ob Akupunktur tatsächlich Depressionen behandelt. Tatsächlich wurde der Zustand nach Erhalt der Akupunktur als "Akublisse" bezeichnet.

Forschung zur Akupunktur bei Depressionen

Während es zahlreiche Studien zur Wirksamkeit der Akupunktur bei Depressionen gibt, kommt die Qualität dieser Studien manchmal in Frage.

Dies liegt nicht daran, dass die Forscher die Akupunktur nicht richtig untersuchen wollen, sondern daran, dass es wirklich schwierig ist, eine geeignete Studie zu erstellen, um diese Behandlung zu testen, ohne dass irgendeine Art von Verzerrung im Weg steht.

Im Folgenden sind einige der möglichen Ursachen für Verzerrungen aufgeführt und warum sie insbesondere für die Akupunktur ein Problem darstellen können.

• Schwierigkeiten beim Erstellen einer angemessenen Kontrollbedingung (dh es ist schwierig, Akupunktur vorzutäuschen)
• Schwierigkeiten, Patienten und Ärzte zu blenden (dh der Akupunkteur wird wissen, ob sie die Behandlung durchführen oder nicht)
• Das Problem der Berichterstattung über Verzerrungen (dh Studien im Osten zeigen eher positive Ergebnisse als Studien im Westen)
• Das Problem, dass Akupunktur einen starken Placebo-Effekt hat (daher kann jeder wirklich kleinere Effekt schwer zu erkennen sein).

Was macht also eine starke Forschungsstudie zur Akupunktur bei Depressionen aus? Es sollte die folgenden Eigenschaften haben:

• Schließen Sie eine angemessene Kontrollgruppe ein
• Berücksichtigen Sie den Placebo-Effekt
• Berücksichtigen Sie die Verblindung
• Replizieren Sie die Ergebnisse an verschiedenen Standorten

Akupunktur für die Depressionsforschung: Eine Übersichtsstudie

Anstatt die Ergebnisse einzelner Studien zu berücksichtigen, werden wir hier die Ergebnisse einer großen Übersichtsstudie betrachten , die 64 Studien und 7104 Teilnehmer umfasste.

Diese Studie zeigte, dass die meisten in die Überprüfung einbezogenen Studien einem Risiko für verschiedene Arten von Verzerrungen ausgesetzt waren (z. B. Erkennungsverzerrung, Auswahlverzerrung, Berichterstattungsverzerrung usw.).

Es gab jedoch Hinweise von geringer Qualität, die darauf hindeuten, dass Akupunktur die Schwere der Depression im Vergleich zu keiner Behandlung, Warteliste oder Behandlung wie gewohnt moderat verringern könnte.

Im Vergleich zur Scheinakupunktur wurde gezeigt, dass der Schweregrad der Depression geringfügig abnimmt. Dies deutet darauf hin, dass Akupunktur mehr als nur ein Placebo gegen Depressionen sein kann.

Im Vergleich zu Medikamenten gab es Hinweise auf einen geringen Nutzen von geringer Qualität, der sich je nach Art der Medikation und Art der Akupunktur (regelmäßig vs. elektro) unterschied.

Im Vergleich zur psychologischen Therapie waren die Ergebnisse schließlich unklar. Es konnten keine Schlussfolgerungen über Hinweise auf einen Effekt gezogen werden, der über den für die psychologische Therapie bei Depressionen beobachteten hinausgeht.

Darüber hinaus führten nur wenige Studien Follow-ups durch oder untersuchten andere Variablen wie die Lebensqualität, die für die Depressionsforschung wichtig sind.

Westliche Forschung zu Akupunktur und Stress

Inzwischen scheint es Hinweise auf die Wirksamkeit der Akupunktur in Bezug auf die Blockierung von Stresshormonen und die Stressreaktion zu geben. Dies kann daran liegen, dass die Nadeln natürliche Schmerzmittel im Gehirn in Form von Endorphinen aktivieren.

Ist Akupunktur bei Depressionen das Richtige für mich?

Sind Sie sich immer noch nicht sicher, ob Akupunktur bei Depressionen für Sie richtig ist? Hier sind einige Faktoren zu berücksichtigen:

• Können Sie es sich leisten oder werden die Kosten dafür durch einen Gesundheitsplan für Sie gedeckt?
• Haben Sie Zeit, regelmäßig an Sitzungen teilzunehmen?
• Sind Sie offen für die Erfahrung und bereit, mögliche Nebenwirkungen davon zu akzeptieren?
• Gibt es einen zertifizierten Fachmann, von dem Sie es erhalten können? Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie suchen sollen, sollten Sie Ihren Arzt oder Zertifizierungsstellen wie die Nationale Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin (NCCAOM) um eine Überweisung bitten .
• Haben Sie andere traditionelle Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen ausgeschöpft oder suchen Sie etwas, das andere Behandlungen ergänzt?
• Haben Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Wunsch nach Akupunktur gesprochen?

Basierend auf Ihren Antworten auf diese Fragen sollten Sie ein besseres Verständnis dafür entwickeln, ob es für Sie richtig ist.

Ein Wort von Verywell

Akupunktur bei Depressionen ist eine alternative Therapie, die nur bescheidene Forschungsunterstützung erhalten hat. Diese Heiltherapie, die auf der alten chinesischen Medizin basiert, scheint einen kleinen Nutzen für Menschen mit Depressionen zu zeigen. Wenn Sie erwägen, diese Behandlung zu erhalten, wenden Sie sich an einen registrierten Fachmann mit entsprechender Ausbildung.