Freitag, 19. Juni 2020
Die heilende Kraft des Klangs
Obwohl Klangbäder wie ein "New Age" -Konzept erscheinen mögen, ist die Praxis, Körper durch Klang zu heilen, technisch Tausende von Jahren alt und hat tiefe Wurzeln in Kulturen auf der ganzen Welt. Diese „spirituelle, reinigende Musik“ variiert je nach Ort und Kultur. Sie kann jedoch so einfach sein wie das Singen eines Om nach Ihrer Yoga-Sitzung oder so komplex wie eine einstündige Erfahrung in einem speziellen Raum mit einem Klangpraktiker.
Unter fachkundiger Anleitung haben wir alles skizziert, was Sie wissen müssen, was Klangbäder sind, welche Vorteile Klangbäder für die Teilnehmer bieten können und wie Sie eines selbst erleben können.
Was ist ein Klangbad?
Im Allgemeinen ist ein Schallbad eine meditative Erfahrung, bei der die Anwesenden in Schallwellen „gebadet“ werden. Diese Wellen werden von verschiedenen Quellen erzeugt, einschließlich Heilungsinstrumenten wie Gongs, Klangschalen, Schlagzeug, Glockenspielen, Rasseln, Stimmgabeln und sogar der menschlichen Stimme.
Die Musik hat keine eingängige Melodie oder Rhythmus wie bei einem Rockkonzert oder einer Symphonie, sondern ist eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus Instrument und Stimme mit bemerkenswerter Resonanz und Obertönen.
„Die Absicht ist wirklich, die Energie der Teilnehmer zu verändern und auszugleichen. Während eines Klangbades möchten Sie sich nicht in eine Melodie einhängen. Sie möchten keine Dinge wiederholen, weil Sie nicht möchten, dass das Gehirn einen wiederholten Schlag erkennt. Stattdessen möchten Sie, dass die Teilnehmer freigelassen werden und das Gehirn loslässt “, erklärt Tamalyn Miller, die leitende Klangpraktikerin bei Naturopathica Chelsea in NYC.
Während des Klangbades liegen die Teilnehmer während der gesamten Erfahrung auf dem Rücken - manchmal auch als Savasana-Position im Yoga bezeichnet -, fügt Christina Resasco hinzu, eine Heilpraktikerin und Yogatherapeutin bei Saffron & Sage in San Diego, Kalifornien.
Der Klangheilpraktiker erleichtert die Erfahrung, und manchmal nimmt die gesamte Gruppe mit Gesängen, Mantras oder rollenden Omen teil. Eine solche geführte Erfahrung dauert in der Regel zwischen 15 und 60 Minuten.
Vorteile von Klangbädern
„Die allgemeine Absicht eines Schallbades ist es, beim Hörer einen Zustand der Harmonie zu schaffen, indem Schall verwendet wird, um Unstimmigkeiten in den Energiefeldern der Teilnehmer zu beseitigen. Zu den Vorteilen zählen Entspannung, ein gesteigertes Wohlbefinden, ein erweitertes Bewusstsein und der Zugang zu innerer visionärer Erfahrung “, sagt Seth Misterka, Mitbegründer des Crystal Sound Bath in Los Angeles.
Einige Heilpraktiker helfen dem Körper nicht nur, sich zu entspannen, sondern argumentieren auch, dass Klangbäder möglicherweise die körperliche Heilung fördern können. Miller vergleicht die Erfahrung mit Akupunktur.
„Wenn Sie zu einem Akupunkteur gehen, ist wahrscheinlich irgendwo Energie blockiert, die der Praktiker entsperren kann. Das Klangbad ist ähnlich, aber Sie verwenden Frequenz und Vibration anstelle von Nadeln “, sagt Miller. "Bei Naturopathica haben wir gesehen, dass Menschen bestimmte Bereiche ihres Körpers haben, in denen sie spüren können, wie sich die Dinge lockern oder dass die Schmerzen buchstäblich verschwinden."
Während es "zu gut um wahr zu sein" klingt, gibt es bestätigende Daten. Zahlreiche Studien haben auf die therapeutischen Wirkungen von Musik und Klangtherapie hingewiesen.1
„Die Klangtherapie ist tief in der Wissenschaft verwurzelt und basiert auf den Prinzipien der Quantenphysik und der heiligen Geometrie. Es gibt Hunderte von klinischen Studien und von Experten begutachteten Whitepaper-Studien zu den heilenden Eigenschaften von Schall “, fügt Resasco hinzu.
"Tatsächlich verwendet die westliche Medizin täglich Schallwellen in Form von Ultraschalltechnologie, mit der unter anderem Nierensteine aufgebrochen werden können."
Der ideale Kandidat
Mit Ausnahme von „Gegenindikatoren“ oder solchen, die nicht teilnehmen sollten, wie z. B. jemandem, der eine Gehirnerschütterung hatte, sagten die Experten, dass Klangbäder für jede Person, die daran interessiert ist, eine zu erleben, großartig sind.
"Das ist das Schöne an Klangbädern", sagt Resasco. „Sie sind für jeden in jeder Phase ihres Lebens. Da Sie die ganze Zeit in Savasana liegen (oder Savasana unterstützen), benötigen Sie keine sportlichen Fähigkeiten oder Flexibilität, um teilnehmen zu können. In der Tat sind Klangbäder sehr vorteilhaft für Schwangerschaft, Vor- und Reha, Alt und Jung oder für Menschen, die an Krankheiten, Krankheiten und Traumata leiden. “
Sie fügt hinzu, dass Klangbäder besonders für jemanden von Vorteil sein können, der Schwierigkeiten hatte, sich mit traditioneller Meditation oder Yoga zu verbinden, sich aber dennoch nach ähnlichen Vorteilen sehnt. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie überdenken oder übermäßige Gedanken haben, die es schwieriger machen, auf traditionellere Weise zu meditieren.
Miller stimmt zu und sagt: "Für viele Menschen ist es viel einfacher, in einem Klangbad loszulassen als in der traditionellen Meditation. Ich empfehle den Leuten zu gehen, wenn sie das Gefühl haben, es zu brauchen. Idealerweise kommst du jede Woche, besonders wenn du überwältigende Gedankenmuster oder Stress hast. "
Das Beste ist wohl, dass Sie nichts anderes tun müssen, als in bequemer Kleidung aufzutauchen und die Geräusche um Sie herum zu empfangen, während Sie friedlich liegen.
Wie man ein Klangbad erlebt
Im ganzen Land gibt es Schallbäder an stationären Standorten, und es gibt sogar Pop-up-Schallbäder, die Sie in Parks, Kirchen und anderen Gemeinschaftsräumen suchen können.
Yoga und Meditationsstudios veranstalten diese Veranstaltungen häufig regelmäßig und sind ein großartiger Ort, um Ihre Suche zu beginnen. Wo Sie wohnen, wirkt sich darauf aus, wie zahlreich diese Möglichkeiten sind. Im Allgemeinen sollte es jedoch nicht zu schwierig sein, vor Ort daran teilzunehmen.
Resasco empfiehlt außerdem dringend ein 1: 1-Klangbad, insbesondere wenn Sie eine bestimmte Verletzung (physisch oder anderweitig) haben, auf die Sie abzielen möchten. Sie sagt: „Die unterschiedlichen Frequenzen von Klangheilungsinstrumenten wie Stimmgabeln und Kristall-Klangschalen wirken sich auf verschiedene Organe, Emotionen, Krankheiten, Chakren und Traumata aus. Eine Klangtherapiesitzung, die persönlich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, verändert das Spiel. “
Sie haben auch die Möglichkeit, Schallheilungsinstrumente zu kaufen oder mit Ihrer eigenen Stimme ein Klangbad zu Hause zu erstellen. Resasco merkt jedoch an, dass es möglicherweise einfacher ist, die Erfahrung zu genießen, wenn Sie von einem Experten geführt werden.
Für ein fröhliches Medium sollten Sie eine Schallbadaufnahme anhören. Misterka bietet mehrere auf seiner Website an und es gibt auch eine Reihe von Soundbad-Apps.
„Letztendlich ist ein Klangbad eine subjektive Erfahrung und Sie können verschiedene Klangbäder ausprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert“, sagt Misterka. „Idealerweise sollte man das Gefühl haben, dass der Musiker, der ein Klangbad anbietet, positive Absichten in Bezug auf Wellness, Liebe und Heilung hat. Es ist eine einzigartige Erfahrung, die nicht wirklich mit anderen Therapien verglichen werden kann und möglicherweise eine wunderbare Ergänzung zu jedem Heilungs- oder Wellnessprogramm ist. "