Wie wir bereits gesagt haben, besteht die Grundlage der Meditation darin, den Geist zu entleeren und zu reinigen. Denn ein reiner Geist kann nur ultimativen Frieden und Bewusstheit erreichen. Die Reinheit und der Frieden, die während der Meditation auftreten, werden Sie vor allen weltlichen Belastungen bewahren und darüber hinaus wenig Erleuchtung und tieferes Bewusstsein im Leben hinzufügen.
Für die Meditation wurden verschiedene Methoden entwickelt. Alle diese Methoden haben nur einen Zweck; den Geist leeren. Obwohl es viele verschiedene Techniken gibt, um den Geist zu klären, möchte ich hier auf die allgemein anerkannten Grundtechniken eingehen. Am meisten bevorzugt sind die erste und die zweite Technik.
1 – Die Mind-Release-Methode
2 – Konzentriere dich auf den Atem
3 – Fokussierung auf ein Objekt und Naturmeditationen
4 – Mandala verwenden
5 – Mantras verwenden
