Atemtechniken sind sehr effektive Übungen, die Menschen seit Tausenden von Jahren anwenden, um das Gleichgewicht in ihrem physischen, mentalen und spirituellen Körper herzustellen und aufrechtzuerhalten.
Alte Atemtechniken sind alle Aspekte von Heilpraktiken, die geistige Befreiung ermöglichen, indem sie uns leicht zum Leben im Jetzt führen.
Die Großen Meister sagten, dass jeder, der seinen Geist kontrollieren will, zuerst seine Atmung kontrollieren muss und definierte die Atemtechnik-Praxis als eine der Voraussetzungen für die wahre Identität, die der Mensch dank seiner Dominanz über den Verstand erkennen kann.
Atemtechniken, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Gemeinschaften (Yogis, Sufis, zen-buddhistische Priester, Schamanen, Kampfkunstmeister, etc.) mit dem Ziel der Beherrschung von Geist und Körper eingesetzt werden, werden auch in der heutigen konventionellen westlichen Medizin eingesetzt ... begann langsam, es zu entdecken und klinisch zu erforschen, um seine heilenden Wirkungen zu erklären. Atemübungen, die von einigen weltberühmten Ärzten und Kliniken in den Behandlungsablauf aufgenommen wurden, spielen eine wichtige Rolle bei der Heilung von psychischen und psychischen Störungen und einem gestressten, depressiven und ängstlichen Geist.
Die Wirkung alter Atemtechniken auf Depressionen
Wussten Sie, dass Studien zur kontrollierten und rhythmischen Atmung eine Erfolgsrate zwischen 68 % und 73 % bei der Behandlung von Depressionen haben, unabhängig vom Schweregrad der Depression?
Durch psychiatrische Untersuchungen und psychiatrische Standardmaßnahmen (wie Beck Depression Inventory, Hamilton Depression Rating Scale) wurde gezeigt, dass diese Linderung bei Depressionen innerhalb von drei Wochen eintritt. Auch hier wurde bei den gleichen Messungen beobachtet, dass die Patienten während der dreimonatigen Kontrollen die Stabilität beibehielten und keine Aktivität im Zusammenhang mit der Krankheit auftrat.
Veröffentlichte Studien zeigen, dass diese Anwendungen auch die Gehirnströme des Patienten normalisieren und das Prolaktinserum, ein "Wohlbefindenshormon", erhöhen. Ebenso haben diese Studien auch bewiesen, dass diese Übungen genauso wirksam sind wie Standardkurse mit Antidepressiva. DR. Larsens Ergebnisse zeigen, dass der Praktiker mit der Zeit widerstandsfähiger wird, besser mit Stress umgeht und gesundheitlich widerstandsfähiger wird.
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