Freitag, 14. Juni 2019
Angst und Sorge können gesund oder ungesund sein
Ohne Angst und Sorge wären Sie nicht hier, um diese Worte zu lesen. Wir sind fest verdrahtet, um Gefahren zu erkennen und zu vermeiden. Überleben liegt in unseren Genen. Diese Momente, in denen wir riskante Situationen erkennen, können unser Leben retten. Mit anderen Worten, das Ziel ist es niemals, Angst und Sorge zu beseitigen. Ziel ist wie immer ein gesundes Gleichgewicht.
Wenn wir die Perspektive verlieren, greifen wir auf ungesunde Weise auf Angst und Sorge zurück. Alles wird zur Katastrophe. Wenn wir unnötig oder zu oft eine Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen, ist unser Körper übermäßigem Stress ausgesetzt. Die nachteiligen Folgen können sein:
- Schlafstörung
- Verdauungsprobleme
- Muskelschmerzen und Verspannungen
- Reizbarkeit, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche
- Nervöse Reaktionen wie Zittern, zitternde Stimme und Schwitzen
- Angststörungen
