Montag, 10. Juni 2019
5 Möglichkeiten, Selbstbewusstsein durch Meditation zu entwickeln
Selbsterkenntnis kann den entscheidenden Unterschied zwischen der wirksamen Behandlung Ihrer psychischen Erkrankung und dem Konsum dieser Krankheit ausmachen.
Die Entwicklung des Selbstbewusstseins kann Ihnen helfen zu verstehen, was Angst, Traurigkeit und sogar das Verlangen nach Alkohol oder Drogen verursacht. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie dazu veranlasst, tiefer in Ihre Geisteskrankheit einzutauchen, sei es Angst, Depression oder Drogenmissbrauch, können Sie Ihr Problem mit einer informierten Denkweise angehen und sich darüber positionieren, wenn Sie das Gefühl haben, auszufallen.
Wie entwickelt man Selbstbewusstsein?
Entwickle Selbstbewusstsein durch Meditation
Es braucht Zeit und Energie, um das Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Und es geht oft mit einer Heilpraxis einher. Zum Beispiel ist Achtsamkeit eine großartige Möglichkeit, sich bewusst zu werden. Wenn du achtsam bist, bist du absichtlich anwesend von deiner inneren und äußeren Erfahrung. Wenn Sie anwesend sind (anstatt an etwas zu denken, das in der Vergangenheit passiert ist oder sich Sorgen zu machen, was in Zukunft passieren wird), haben Sie die Möglichkeit, die Gefühle und Gedanken, die auftauchen, besser zu handhaben. Wenn Sie anwesend sind, sind Sie in Kontakt mit dem, was in und um Sie herum vor sich geht.
Wenn Sie anwesend sind, können Sie Verbindungen abholen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie bleiben absichtlich anwesend. Sie wissen, dass es gut für Ihren Heilungsprozess ist, und arbeiten daran, aufmerksamer zu werden. Du steigst eines Morgens in dein Auto und hast den Gedanken: "Du wirst nie auf irgendetwas hinauslaufen." Normalerweise würdest du diesen Gedanken glauben, weil er dir so vertraut ist. Es ist ein Satz, den deine Mutter dir immer und immer wieder sagt. Und jetzt als Erwachsener taucht es die ganze Zeit in deinem Kopf auf.
Aber diesmal merkt man: „Hey, das ist nur ein Gedanke, den ich immer wieder habe, weil ich ihn als Kind so oft gehört habe.“ Mit Achtsamkeit und Gewahrsein konnten Sie etwas Abstand von dem Gedanken gewinnen. Mit anderen Worten, Sie haben es dieses Mal nicht geglaubt. Sie haben den Gedanken als eine bloße Erscheinung in Ihrem Kopf erkannt, eine bloße Widerspiegelung dessen, was Sie als Kind gehört haben. Jetzt können Sie in Ihrem Heilungsprozess daran arbeiten, nicht mehr an diese negativen Gedanken zu glauben. Und Sie können auch daran arbeiten, diese negativen Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln.
Bewusstwerdung ist eine entscheidende Fähigkeit bei der Genesung von Sucht oder einer anderen psychischen Krankheit. Wenn Sie mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchten, um die oben beschriebenen Einsichten zu erhalten, müssen Sie einen Schritt langsamer machen. Indem Sie das Tempo Ihres Lebens verlangsamen, haben Sie mehr Zeit zum Nachdenken. Sie haben mehr Zeit, um über Ihren Heilungsprozess nachzudenken.
5 Wege zur Entwicklung des Selbstbewusstseins
Hier sind Vorschläge zur Verlangsamung Ihres Lebenstempos:
Nehmen Sie sich morgens oder am Ende des Tages Zeit zum Meditieren.
Übe Yoga abends oder mittags.
Tagebuch über deine Heilerfahrungen.
Lassen Sie die Zeit in Ihrem Tag, um langsam zu essen, langsam zu gehen und sich ohne Eile Ihrer Verantwortung zu widmen.
Wenden Sie sich regelmäßig an einen Therapeuten oder Drogenberater.
Dies sind Vorschläge zur Verlangsamung, damit Sie weiterhin auf Ihren Heilungspfad aufmerksam werden.
Zu dir hinüber
Wir würden gerne in den Kommentaren unten erfahren, wie Sie an der Entwicklung des Selbstbewusstseins arbeiten. Lassen Sie uns wissen, was für Sie funktioniert und was nicht
Key: Vektor - Schwarzweiss-Hand gezeichneter Gekritzelrahmen. Abstrakter zentangle Hintergrund. Gut für Karten, Einladungen, Hochzeit, T-Shirt, Broschüre, Flyer, Kalender. Vektor-illustration
Selbsterkenntnis kann den entscheidenden Unterschied zwischen der wirksamen Behandlung Ihrer psychischen Erkrankung und dem Konsum dieser Krankheit ausmachen.
Die Entwicklung des Selbstbewusstseins kann Ihnen helfen zu verstehen, was Angst, Traurigkeit und sogar das Verlangen nach Alkohol oder Drogen verursacht. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie dazu veranlasst, tiefer in Ihre Geisteskrankheit einzutauchen, sei es Angst, Depression oder Drogenmissbrauch, können Sie Ihr Problem mit einer informierten Denkweise angehen und sich darüber positionieren, wenn Sie das Gefühl haben, auszufallen.
Wie entwickelt man Selbstbewusstsein?
Entwickle Selbstbewusstsein durch Meditation
Es braucht Zeit und Energie, um das Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Und es geht oft mit einer Heilpraxis einher. Zum Beispiel ist Achtsamkeit eine großartige Möglichkeit, sich bewusst zu werden. Wenn du achtsam bist, bist du absichtlich anwesend von deiner inneren und äußeren Erfahrung. Wenn Sie anwesend sind (anstatt an etwas zu denken, das in der Vergangenheit passiert ist oder sich Sorgen zu machen, was in Zukunft passieren wird), haben Sie die Möglichkeit, die Gefühle und Gedanken, die auftauchen, besser zu handhaben. Wenn Sie anwesend sind, sind Sie in Kontakt mit dem, was in und um Sie herum vor sich geht.
Wenn Sie anwesend sind, können Sie Verbindungen abholen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie bleiben absichtlich anwesend. Sie wissen, dass es gut für Ihren Heilungsprozess ist, und arbeiten daran, aufmerksamer zu werden. Du steigst eines Morgens in dein Auto und hast den Gedanken: "Du wirst nie auf irgendetwas hinauslaufen." Normalerweise würdest du diesen Gedanken glauben, weil er dir so vertraut ist. Es ist ein Satz, den deine Mutter dir immer und immer wieder sagt. Und jetzt als Erwachsener taucht es die ganze Zeit in deinem Kopf auf.
Aber diesmal merkt man: „Hey, das ist nur ein Gedanke, den ich immer wieder habe, weil ich ihn als Kind so oft gehört habe.“ Mit Achtsamkeit und Gewahrsein konnten Sie etwas Abstand von dem Gedanken gewinnen. Mit anderen Worten, Sie haben es dieses Mal nicht geglaubt. Sie haben den Gedanken als eine bloße Erscheinung in Ihrem Kopf erkannt, eine bloße Widerspiegelung dessen, was Sie als Kind gehört haben. Jetzt können Sie in Ihrem Heilungsprozess daran arbeiten, nicht mehr an diese negativen Gedanken zu glauben. Und Sie können auch daran arbeiten, diese negativen Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln.
Bewusstwerdung ist eine entscheidende Fähigkeit bei der Genesung von Sucht oder einer anderen psychischen Krankheit. Wenn Sie mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchten, um die oben beschriebenen Einsichten zu erhalten, müssen Sie einen Schritt langsamer machen. Indem Sie das Tempo Ihres Lebens verlangsamen, haben Sie mehr Zeit zum Nachdenken. Sie haben mehr Zeit, um über Ihren Heilungsprozess nachzudenken.
5 Wege zur Entwicklung des Selbstbewusstseins
Hier sind Vorschläge zur Verlangsamung Ihres Lebenstempos:
Nehmen Sie sich morgens oder am Ende des Tages Zeit zum Meditieren.
Übe Yoga abends oder mittags.
Tagebuch über deine Heilerfahrungen.
Lassen Sie die Zeit in Ihrem Tag, um langsam zu essen, langsam zu gehen und sich ohne Eile Ihrer Verantwortung zu widmen.
Wenden Sie sich regelmäßig an einen Therapeuten oder Drogenberater.
Dies sind Vorschläge zur Verlangsamung, damit Sie weiterhin auf Ihren Heilungspfad aufmerksam werden.
Zu dir hinüber
Wir würden gerne in den Kommentaren unten erfahren, wie Sie an der Entwicklung des Selbstbewusstseins arbeiten. Lassen Sie uns wissen, was für Sie funktioniert und was nicht
Key: Vektor - Schwarzweiss-Hand gezeichneter Gekritzelrahmen. Abstrakter zentangle Hintergrund. Gut für Karten, Einladungen, Hochzeit, T-Shirt, Broschüre, Flyer, Kalender. Vektor-illustration
