Donnerstag, 11. August 2016
Anfangen:
Sie werden Wachsmalstifte, Buntstifte , Farben, Pastelle, oder Marker in verschiedenen Farben benötigen.
Suchen Sie einen ruhigen und komfortablen Ort, wo man nicht unterbrochen wird. Schalten Sie Ihr Handy aus und legte auf entspannende Musik.
Nehmen Sie einen Moment Ihren Körper und Geist zu entspannen. Sie können dies tun, indem Sie drei tiefe Atemzüge nehmen. Atmen Sie in der Liebe und ausatmen Spannung und Angst. Laden Sie eine kostenlose geführte Meditation zur Entspannung.
Legen Sie alle Ihre Färbung Utensilien und einfach Färbung beginnen. Geben Sie nicht viel Gedanken über die Farben, die Sie wählen, oder wenn sie übereinstimmen, lassen Sie Ihren Instinkt wählen. Es gibt keine falsche Weise zu färben.
Sobald Sie fertig sind im Mandala Färbung einen Moment Zeit nehmen, sie zu betrachten. Beachten Sie die Farben, die Formen und wie sie fühlen Sie sich. Sie finden auch, dass Ihre Zeitschrift immer aus und der Aufnahme Ihrer Gedanken hilfreich sein kann.
Sie werden Wachsmalstifte, Buntstifte , Farben, Pastelle, oder Marker in verschiedenen Farben benötigen.
Suchen Sie einen ruhigen und komfortablen Ort, wo man nicht unterbrochen wird. Schalten Sie Ihr Handy aus und legte auf entspannende Musik.
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Sobald Sie fertig sind im Mandala Färbung einen Moment Zeit nehmen, sie zu betrachten. Beachten Sie die Farben, die Formen und wie sie fühlen Sie sich. Sie finden auch, dass Ihre Zeitschrift immer aus und der Aufnahme Ihrer Gedanken hilfreich sein kann.
