Coloring mandalas is believed to relieve stress because it is a meditative and mindful activity that allows the individual to focus on the present moment and let go of stress-inducing thoughts. The repetitive nature of coloring the intricate patterns within a mandala can have a calming effect on the mind, similar to other repetitive tasks such as knitting or knitting. Additionally, the act of coloring can also be seen as a form of self-expression, which can be therapeutic for individuals who are experiencing stress.
Deutsch:
Es wird angenommen, dass das Ausmalen von Mandalas Stress abbaut, da es eine meditative und achtsame Aktivität ist, die es dem Einzelnen ermöglicht, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und stressauslösende Gedanken loszulassen. Die sich wiederholende Natur des Färbens der komplizierten Muster innerhalb eines Mandalas kann eine beruhigende Wirkung auf den Geist haben, ähnlich wie bei anderen sich wiederholenden Aufgaben wie Stricken oder Stricken. Darüber hinaus kann das Färben auch als eine Form des Selbstausdrucks angesehen werden, die für Personen, die unter Stress stehen, therapeutisch sein kann.
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| Warum das Ausmalen von Mandalas Stress |
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| Warum das Ausmalen von Mandalas Stress-2 |
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