Monks can stay calm through the practice of mindfulness and meditation. By focusing on the present moment and clearing the mind of distractions, they can cultivate inner peace and serenity. Additionally, many monks follow a spiritual or religious practice that provides a sense of purpose and connection to something greater than themselves, which can help to reduce feelings of stress and anxiety. They also may follow a specific code of conduct which can help to cultivate discipline and self-control, which can also contribute to a sense of calm.
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Mönche können durch die Praxis von Achtsamkeit und Meditation ruhig bleiben. Indem sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und den Geist von Ablenkungen befreien, können sie inneren Frieden und Gelassenheit kultivieren. Darüber hinaus folgen viele Mönche einer spirituellen oder religiösen Praxis, die ein Gefühl von Zweck und Verbindung zu etwas Größerem als ihnen selbst vermittelt, was dazu beitragen kann, Stress- und Angstgefühle zu reduzieren. Sie können auch einem bestimmten Verhaltenskodex folgen, der helfen kann, Disziplin und Selbstbeherrschung zu kultivieren, was auch zu einem Gefühl der Ruhe beitragen kann.
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